¿Cuántas veces has pensado esta semana en ...

la forma de atraer nuevos clientes

plantearte objetivos para avanzar en tu proyecto

los precios que debes poner a tus servicios o productos?

Unas cuentas, ¿verdad?

 

Ahora dime, ¿cuántas veces has pensado esta misma semana en:

 

Salir a caminar para tomar un poco de aire y despejarte

Comer de forma saludable para tener más energía y una mejor salud

Cuidarte un poco más para sentirte mejor?

El ser emprendedor digital tiene su lado bueno y malo:

el bueno: estás trabajando sobre algo que te gusta y es tu pasión

el malo: te gusta tanto que no sabes ponerle límites y a la larga tu salud se ve perjudicada.

Cada vez pasas más tiempo con tu proyecto y pasas por alto aspectos básicos.  Por eso :

  •  sufres de dolores de espalda, cabeza o cervicales
  • no consigues dormir bien porque tu cabeza parece un molino dando vueltas a tantas ideas que tienes para hacer el día siguiente
  • estás estresada pensando en que no vas a ser capaz de cumplir los objetivos que te has marcado, o metes el turbo para llegar a conseguirlos y te estresa todavía más
  • tanto tiempo sentada hace que estés descuidando tu peso ye te está pasando factura a nivel de tu espalda y rodillas
  • por aprovechar al máximo el tiempo no comes bien y coges lo primero que te encuentras, que normalmente no es sano y también te hace coger peso
  • si padeces alguna enfermedad puede que no la tengas bien regulada porque tan concentrada con tus tareas has olvidado tomar tu tratamiento

Pero esto no es todo....

Por si fuera poco, tienes una familia que requiere toda tu atención y tiempo por tu parte:

  • noches en vela preparando biberones o calmando llantinas
  • deberes para el colegio
  • cuando tu peque te deja treinta minutos libres en vez de descansar aprovechas para trabajar, pero con tanto cansancio no te cunde, lo que te pone más nervioso todavía.

     

    Con este panorama, ¿cómo puedes hacer entonces para proteger tu salud al mismo tiempo que sacas a delante tu negocio digital y cuidas de tu familia?

Hola, me llamo Ana García, soy farmacéutica y ayudo a emprendedores digitales a liberarse de sus problemas de salud derivados de estar todo el día delante del ordenador, como dolores de espalda o de cabeza principalmente, para poder darlo todo en su vida personal y profesional

¿Cuáles son las ventajas de trabajar conmigo?

Trabajando juntos conseguirás recuperar ese estado de salud que te permite desarrollar todas las actividades que quieres cuadrar en tu agenda.

- Olvidarás los dolores para poder concentrarte en tus tareas y descansar por la noche

- Recuperarás tu peso ideal que te permitirá subir escaleras sin ahogarte, dejar atrás el dolor de espalda y volver a sentarte en el suelo a jugar con tus hijos.

- Dirás adiós al estrés y volverás a estar tranquilo y en calma contigo mismo

-Dormirás y descansarás mejor para enfrentar el día siguiente con más energía

 

¿Cómo puedo ayudarte?

Para conseguir ser una mamá emprendedora que cuida de su salud de una forma activa te propongo dos tipos de actividades:

Cursos de formación: se trata de diferentes formaciones que te permitirán comprender mejor el por qué de tu estado de salud y donde conocerás diferentes técnicas para mejorarlo.

Si quieres saber más sobre las formaciones que realizaré escríbeme a contacto@anamiboticaria.com o bien a través del formulario de contacto con el asunto "info cursos".

 

Asesoría/coaching sanitario: 

si sabes qué medidas debes tomar para mejorar tu salud pero no sabes exactamente cómo hacerlo, o no tienes la fuerza suficiente para hacerlo sola, yo estaré a tu lado para juntas conseguir llegar a esa meta.

Si quieres más información sobre este servicio escríbeme a contacto@anamiboticaria.com o bien a través del formulario de contacto con el asunto "info asesoramiento".

Cositas sobre mí

1. Soy boticaria por vocación y me encanta todo lo que rodea a cómo funcionan los medicamentos.

2. Aunque soy madrileña y adoro mi ciudad, la vida me trajo hasta París al más puro estilo de "Españoles por el mundo".

3. En 2014 abrí Mi Boticaria, un blog en el que escribía por el puro placer de compartir conocimientos sobre salud, nutrición y fitoterapia.

4. Ese mismo año un gran dolor de ciática me impedía realizar cualquier tipo de actividad durante más de diez minutos seguidos por lo que me tuve que dar de baja para recuperarme.

5. Y lo conseguí, gracias a una correcta alimentación y según los dolores que tuviese, caminar todos los días, simplemente dar la vuelta a la manzana o ir un poco más lejos, pero sin faltar ni uno.

6. En ese período me di cuenta de que yo no podía depender de un trabajo con unos horarios ya establecidos, sino que iba a ser mi cuerpo el que me dijese "hoy te dejo trabajar un poco más" o bien "va a ser que hoy ya hemos terminado", lo mejor sería trabajar por mi cuenta. Para ello quise basarme en mi blog como mi fuente de ingresos a través de realizar servicios de asesoría y formación sanitaria.

7. En 2016, durante el desarrollo de este proyecto fui mamá, pero tras dar a luz los problemas de espalda volvieron y se complicaron, de forma que en menos de un mes pasé por quirófano.

8. Evidentemente, todo se paralizó, fue caótico. Una gran pérdida de autonomía durante unos meses y la llegada de uno más a la familia hicieron que mi ritmo de vida desapareciera por completo durante un pequeño período de tiempo.

9. Afortunadamente todo ha ido mejorando, aunque sigo en etapa de recuperación. Ahora, con más claridad que nunca, he tenido que replantearme mi estilo de vida para disfrutar más de "mi enano" y poder cuidar más de mi misma. Así instalándome por mi cuenta trabajaré cuando y donde yo quiera/pueda.

De todo se puede aprender, y a mí todo esto me ha servido para conocerme mejor a mí misma, conocer mis limitaciones pero sobre todo, mi valentía para superarme día a día. Todo esto, junto a mi aprendizaje previo en la universidad y detrás del mostrador de la farmacia me sirven para poder orientar a todos aquellos que quieran aprender a cuidar de sí mismos y convertirse en los responsables de su salud y su calidad de vida.

NOTALa información tratada en esta página o en mis servicios no es una alternativa al tratamiento de tu médico, ES COMPLEMENTARIA para fortalecer las medidas tomadas por este profesional sanitario.

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Alivia tu dolor de espalda con estos sencillos consejos

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