¿Quién es Mi Boticaria?

¿Quieres liberarte del dolor de espalda y otros problemas de salud relacionados con estar largas horas sentado detrás del ordenador, y que te impiden concentrarte en el trabajo y disfrutar de tu familia al final del día?


Hola, me llamo Ana García, soy farmacéutica y ayudo a emprendedores digitales a que puedan disfrutar de la aventura de emprender online y de su vida personal gracias a su bienestar físico y mental.

Creo realmente que la salud no está reñida con poder disfrutar del trabajo que te apasiona o poder realizar esas actividades que tanto te gustan, es cuestión de organización y darle a cada cosa la importancia que se merece.

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El ser emprendedor digital tiene su lado bueno y malo:

  • el bueno: estás trabajando en lo que te apasiona
  • el malo: te gusta tanto que no sabes ponerle límites y a la larga tu salud se ve perjudicada. Esto se ve reflejado en:

Dolores de espalda o cabeza

Estrés por meter el turbo para conseguir tus objetivos

Insomnio por darle tantas vueltas a las ideas que tienes

Aumento de tu peso que te está pasando factura a nivel de la espalda y rodillas

Pero esto no es todo… también tienes una familia que requiere de tu presencia, con más o menos intensidad según sus necesidades: baños y cenas, deberes, juegos, apoyo a tu pareja en su trabajo y en casa…pero claro, tal cual te encuentras tú en estos momentos lo que necesitas es aislarte un poco de todo y esperar a que tus dolores se calmen y tú te tranquilices…

¿Quieres disfrutar de tu trabajo y tu familia como realmente se merecen?

Unos hábitos de vida saludables y un mejor conocimiento de cómo llevarlos a cabo te acerca más a tus objetivos.

Vale, lo acepto, yo también estuve ahí.

Una vida sedentaria y muchas horas pegada a la silla sin ver las horas pasar. Me di cuenta del tiempo pasado cuando al final del día tenía que hacer algo en casa y no podía por culpa del dolor de espalda y del cansancio de estar tanto tiempo en la misma postura. Que no me pidieran nada, que lo único que quería era descansar.

Hasta que empecé a tener un dolor en la pierna cada vez más fuerte que me impedía caminar más de diez minutos seguidos. ¿Consecuencia? Mi vida social y fuera de casa era inexistente porque iba buscando cada poquito tiempo dónde sentarme y llegaba un momento que tenía que volver a casa con unos dolores que me impedían hasta ponerme erguida. Dormir también era muy difícil, a las dos horas de haber tomado analgésicos su efecto había desaparecido.

¿El motivo de esto? Dos hernias discales (en mi caso provocadas por sobrepeso y sedentarismo) que me estaban tocando un nervio y el dolor se reflejaba en la parte que este tenía su terminacíón, el gemelo derecho. Cuando me dijeron que la solución era tomar unos buenos hábitos o seguramente tendría que ir a quirófano, la solución estaba clara.

En muchas ocasiones la solución a nuestros problemas de salud y su prevención es tan sencilla como tomar unos buenos hábitos de vida, siendo conscientes de que sin salud no hay emprendimiento que valga.

 

Porque sé lo que es estar ahí, quiero ayudarte a evitar que llegues a esa situación,

y si ya has llegado, que salgas lo antes posible.

 

Puedes aprender a cuidar de tu salud, y más concretamente de tu espalda de dos formas:

Blog

Puedes encontrar varios consejos sobre nutrición, bienestar emocional y hábitos saludables en general que ayudarán a que tu espalda esté más relajada y puedas concentrarte más en tu trabajo o aprovechar mejor el tiempo con los tuyos.

También podrás ver artículos sobre medicamentos que no necesitan receta médica y que son útiles para combatir el dolor rápidamente para un caso puntual o cuando tus hábitos saludables no están todavía bien instalados.

Formación

Libera tu espalda: Aprende cómo está formada tu espalda, qué es lo que genera el dolor, los problemas más comunes para no tener unos buenos hábitos y varias formas para mantener tu columna en buen estado (PRÓXIMAMENTE).

A estas alturas seguro que ya quieres cotillear un poco más sobre mí, pues aquí te dejo algunos detalles para que me conozcas mejor:

1. Soy un poquito bastante friki en lo que al mundo de la farmacia y el medicamento se refiere, asi que  me divierto mucho haciendo bromas con otros compis de profesión al estilo de “the big bang theory”.

2. Aunque soy madrileña y adoro mi ciudad, en 2007 puse por primera vez un pie en Francia y algún tiempo después, aquí me quedé. Desde entonces “oh la la” forma parte de mi vocabulario todos los días, incluso en español se me cuela más de una vez.

3. En el instituto formaba parte del grupo de teatro, y auqnue paradójicamente no e gusta hablar en público, me lo pasaba muy bien subiéndome al escenario.

 

4. Me gusta bailar hasta que los pies ya no me sostienen más. Muchas veces bailar “a lo loco” me sirve para relajarmey soltar adrenalina.

5. Una vez en un parque de atracciones mis amigos me “convencieron” para subir a una montaña rusa de las que te quedas boca abajo. Durante el minuto que duró el recorrido (que lo fui contando entre grito y grito) mis amigos iban llamándome y gritando: Aaaaana, Aaaaana”. Cuando nos bajamos, todos los de la atracción se daban la vuelta para saber quien era aplaudirme. Te juro que no sabía donde meterme de la vergüenza que pasé…

NOTALa información tratada en esta página o en mis servicios no es una alternativa al tratamiento de tu médico, ES COMPLEMENTARIA para fortalecer las medidas tomadas por dicho profesional sanitario.

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Alivia tu dolor de espalda con estos sencillos consejos

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